—原文载于新加坡外丹功联合会1周年纪念特刊
当您深入了解外丹功(炁)之入门简介，就不难发觉它原来也是(炁)的方程式。。。
1．先天炁 →须锻炼脊骨 →开发大脑潜能 →控制身体
· 锻练四大＝即双肩，双胯。
· 练开八大关节＝即双肩，双肘，双胯，双膝。
2．大仙鹤步(此乃外丹功不二法门)→抬胯→提膝→伸胯
· 以胯当脚
· 缓提轻放
· 抬胯而行
· 提膝前进
★抬胯落脚→落地(一杀那)脚伸直→靠地心引力拉→着地
3．引发先天炁，首先须锻练四大，练开八大关节：
★伸筋拔骨＋松，柔，绵＝八大关节可开＝炁自然来
——02/04/2000 • 培训组
